Morsy z Ostrołęki już w Narwi. Czy to początek sezonu? [ZDJĘCIA]

Ostrołęckie morsy przygotowują się do rozpoczęcia sezonu 2023/24. Mają już za sobą pierwszą w jesienną (choć tylko z nazwy) kąpiel w Narwi. Na poprawę warunków do morsowania przyjdzie jeszcze poczekać, ale zapał i forma już jest.

W sobotę, 7 października, jeszcze przed oficjalnym rozpoczęciem sezonu na zimowe kąpiele w Narwi ostrołęckie morsy wykonały rekonesans warunków, w jakich przez kolejne miesiące będą regularnie spotykać się w gronie sympatyków tego rodzaju aktywności. Wnioski - płytka Narew, woda jeszcze zbyt ciepła, temperatura na zewnątrz jeszcze zdecydowanie za wysoka, ale wkrótce wszystko może ulec zmianie. Warto więc już powoli ćwiczyć przed sezonem.

Dziś morsów była tylko garstka, ale im będzie zimniej, tym ma być ich więcej. To chyba jedyna grupa, która będzie cieszyła się, jak temperatury na zewnątrz spadną poniżej zera.

Morsowanie - same korzyści dla zdrowia?

Morsowanie to zanurzenie się w zimnej wodzie, zazwyczaj o temperaturze poniżej 10 stopni Celsjusza. Jest to popularna forma aktywności fizycznej, która ma wiele korzyści dla zdrowia.

Do najważniejszych korzyści morsowania należą:

• Poprawa odporności: stymuluje układ odpornościowy, co może zmniejszyć ryzyko zachorowania na infekcje.
• Zwiększenie wydolności fizycznej: poprawia krążenie krwi i zwiększa wytrzymałość organizmu.
• Zmniejszenie stresu: jest naturalnym sposobem na zmniejszenie stresu i poprawę nastroju.
• Poprawa wyglądu skóry: pomaga w ujędrnieniu i wygładzeniu skóry.
• Wspomaganie leczenia chorób przewlekłych: może być pomocne w leczeniu chorób takich jak reumatyzm, astma i choroby serca.

Oprócz tych głównych korzyści, morsowanie może również:

• Przyspieszyć metabolizm: może pomóc w spalaniu kalorii i utracie wagi.
• Wzmocnić układ krążenia: może pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi i cholesterolu.
• Poprawić sen: może pomóc w zasypianiu i poprawie jakości snu.

Morsowanie jest ogólnie bezpieczną aktywnością, ale przed rozpoczęciem należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz jakiekolwiek choroby przewlekłe.

Oto kilka wskazówek, jak bezpiecznie morsować:

• Zacznij od krótkich kąpieli i stopniowo wydłużaj czas pobytu w wodzie.
• Zawsze kąp się w towarzystwie innych osób.
• Nie morsuj, jeśli jesteś chory lub masz gorączkę.
• Wychodząc z wody, osusz się i ubierz się ciepło.

Morsowanie to świetny sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia. Jeśli szukasz nowego wyzwania i chcesz wypróbować coś, co przyniesie wiele korzyści, morsowanie może być dla Ciebie idealne.