Współczesne społeczeństwa spędzają przed różnego rodzaju ekranami – telewizorów, komputerów czy smartfonów – coraz więcej czasu. Na szczęście rośnie jednak świadomość na temat konieczności uprawiania aktywności fizycznej. Niektóre dyscypliny sportowe w 2024 roku stały się tak popularne, że możemy prawie na każdym kroku spotkać osoby uprawiające je. Co warto ćwiczyć, aby wpisać się w obecne sportowe trendy?
Squash
Wśród popularnych dyscyplin sportowych w 2024 roku znajduje się squash, który zdobywa coraz większą rzeszę graczy wśród zarówno młodszych, jak i starszych. Squash to dynamiczna gra rakietowa, w której uczestnicy rywalizują na zamkniętym, specjalnie przygotowanym korcie. Celem jest odbijanie piłki rakietą w taki sposób, aby przeciwnik nie był w stanie jej zagrać lub zagrał błędnie.
Ta szybka i ekscytująca dyscyplina wymaga od zawodników zarówno sprytnej taktyki, jak i doskonałej kondycji fizycznej. Squash to nie tylko świetna rozrywka, ale także kapitalny sposób na poprawę wydolności organizmu, koordynacji ruchowej i refleksu.
Padel
Furorę w ostatnich miesiącach robi także padel. Jest to mieszanka tenisa ziemnego i squasha, rozgrywana na zamkniętych kortach, otoczonych siatkami i szklanymi ścianami. Gra odbywa się w parach, a celem jest odbijanie specjalnej gumowej piłki rakietą w taki sposób, aby przeciwnicy nie byli w stanie jej skutecznie zwrócić. Padel charakteryzuje się szybkimi wymianami i intensywną grą przy siatce.
Pływanie na desce SUP
Coraz większą popularnością cieszy się także pływanie na desce SUP, czyli stand-up paddleboarding. To sport wodny, który polega na poruszaniu się po wodzie na desce (w pozycji stojącej) za pomocą wiosła. Stanowi doskonałą formę rekreacji na świeżym powietrzu, a także sposób na aktywny wypoczynek i kontakt z naturą.
SUP jest łatwy do opanowania, dlatego jest popularny zarówno wśród początkujących, jak i doświadczonych miłośników sportów wodnych. Dla tych, którzy chcieliby spróbować swoich sił, ale nie posiadają własnego sprzętu, z pomocą przyjdzie wypożyczalnia sprzętu sportowego, gdzie można wynająć zarówno deski, jak i inne sprzęty do uprawiania różnego rodzaju sportów.
Jogging
Jogging, czyli bieganie rekreacyjne, to wciąż jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej zarówno w Polsce, jak i na całym świecie. Można spotkać biegaczy na ulicach miast, parkach, a nawet na terenach leśnych czy nadmorskich trasach. Jest to aktywność, która nie tylko poprawia kondycję fizyczną, ale także wpływa korzystnie na zdrowie psychiczne i samopoczucie. Dzięki temu, że jogging nie wymaga specjalistycznego sprzętu, każdy może spróbować swoich sił w bieganiu.
Crossfit
Crossfit to dynamiczny i intensywny trening, który zyskuje coraz większą popularność wśród osób aktywnych fizycznie. Praktykowany zarówno na siłowniach, jak i w otwartych przestrzeniach, ten wielowymiarowy program treningowy obejmuje różnorodne ćwiczenia siłowe, kondycyjne i funkcjonalne.
Charakteryzuje go wysoki stopień intensywności oraz różnorodność ruchów, co sprawia, że jest to świetna forma treningu dla osób poszukujących wyzwań i efektywnego spalania kalorii. Nic dziwnego, że otwarte siłownie, gdzie można wykonywać trening crossfitowy, stają się pełne estetycznie zbudowanych mężczyzn i kobiet, którzy wciąż pracują nad swoją sylwetką.
Piłka nożna
Wśród sportów zespołowych, niezmiennie na czele stoi piłka nożna. To dyscyplina, która przyciąga rzesze fanów i amatorów, zarówno na profesjonalnych stadionach, jak i na boiskach osiedlowych czy orlikach. Rzadko można spotkać tam koszykarzy, a siatkarzy czy piłkarzy ręcznych to już w ogóle, lecz piłka nożna wciąż pozostaje królem sportów zespołowych. Jej powszechna popularność sprawia, że jest to jedna z najczęściej uprawianych i oglądanych dyscyplin sportowych na całym świecie. Również i w 2024 roku.
Artykuł sponsorowany.
1
5
6
25