Hasło „stres” z pewnością kojarzy się nam z trudnymi i przykrymi sytuacjami, z którymi zmagamy się w naszym życiu: zdawanie egzaminów, konflikty z ludźmi, utrata bliskich osób, rozstania, śmierć, a także różnego rodzaju wypadki i kataklizmy oraz choroby. Zdajemy sobie sprawę z różnego rodzaju objawów związanych ze stresem: drżeniem rąk, kłopotów jelitowo – żołądkowych, bóli głowy czy przyspieszonego tętna. Stres wiąże się nie tylko z niemiłymi sytuacjami, doświadczamy go również w takich zdarzeniach jak branie ślubu, podjęcie pracy zawodowej, zmiana miejsca zamieszkania bądź szkoły. Wszystkie te sytuacje kojarzą ci się pewnie z pozytywnymi wydarzeniami w życiu, a jednocześnie należą do bardzo stresujących.
Okazuje się, że stres jest nam w życiu potrzebny. Optymalny poziom stresu gwarantuje nam najlepsze funkcjonowanie. Tak więc każdy człowiek doświadcza w życiu stresu, a metodą w zmaganiu się ze nim nie jest jego unikanie, czy „zlikwidowanie” (co jest zresztą niemożliwe), ale wypracowanie sposobów, które pozwolą ci skutecznie radzić sobie z nim, bądź zmniejszać jego efekty uboczne, w postaci przykrych objawów.
Artykuł sponsorowany.
1
2
20
22