eOstroleka.pl
Ostrołęka,

Przed nami upalny weekend. Bądźmy rozważni

REKLAMA
REKLAMA
zdjecie 9930

Przed nami upalny weekend. Termometry mogą pokazać nawet 32 kreski. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie.

Uwaga! Występujące upały mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia ludzi i zwierząt.

Poniżej podajemy kilka praktycznych porad, które pomogą uchronić nas i naszych bliskich od narażania zdrowia

Postępowanie przed wystąpieniem zagrożenia:

  • w czasie upałów unikaj długiego przebywania na słońcu, szczególnie w godzinach południowych (10.00-15.00),
  • chroń twarz i głowę poprzez noszenie kapelusza z szerokim rondem lub czapki z daszkiem,
  • ubieraj się w przewiewne rzeczy z naturalnych materiałów o jasnych kolorach, zakrywających możliwie największą powierzchnię skóry,
  • spożywaj zbilansowane, lekkostrawne posiłki; pij duże ilości płynów, najlepiej wzbogaconych o mikroelementy,
  • ogranicz spożycie napojów alkoholowych,
  • unikaj skrajnych temperatur, szczególnie trzeba uważać przy wychodzeniu z klimatyzowanych pomieszczeń,
  • w upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci i zwierząt ani materiałów łatwopalnych (kanistrów z benzyną, butli gazowych),
  • ogranicz nadmierny wysiłek fizyczny,
  • pamiętaj o zwierzętach - zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej.
  • Skutki upałów dla zdrowia
  • Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub nawet cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu lub nawet życiu.

Przyczyny udaru:

  • długie spędzanie czasu na słońcu,
  • długie przebywanie w przegrzanym miejscu np. w samochodzie,
  • brak nakrycia głowy,
  • zbyt intensywny wysiłek w czasie gorącego dnia.

Objawy udaru:

  • zmęczenie,
  • silne bóle i zawroty głowy,
  • nudności,
  • gorączka,
  • szum w uszach,
  • drgawki,
  • wzrost temperatury zagrażający życiu,
  • większa częstotliwość bicia serca i oddechu.

W przypadku wystąpienia udaru cieplnego, wskazany jest kontakt z lekarzem.

REKLAMA
zdjecie 9930

Wasze opinie

STOP HEJT. Twoje zdanie jest ważne, ale nie może ranić innych.
Zastanów się, zanim dodasz komentarz
Brak możliwości komentowania artykułu po trzech dniach od daty publikacji.
Komentarze po 7 dniach są czyszczone.
Kalendarz imprez
lipiec 2025
PnWtŚrCzPtSoNd
 30 dk1  2  3 dk4 dk5 dk6
 7  8 dk9 dk10 dk11 dk12 dk13
 14  15 dk16  17 dk18 dk19 dk20
 21  22  23 dk24  25 dk26  27
 28  29  30  31  1  2  3
Dzisiaj:
Koncerty
×