zdjecie 1647
zdjecie 1647
2021-06-18T09:50:00+02:00 eOstroleka.pl
Ostrołęka,

Przed nami upalny weekend. Bądźmy rozważni

REKLAMA
REKLAMA
1
0
0

Przed nami upalny weekend. Termometry mogą pokazać nawet 32 kreski. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie.

Uwaga! Występujące upały mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia ludzi i zwierząt.

Poniżej podajemy kilka praktycznych porad, które pomogą uchronić nas i naszych bliskich od narażania zdrowia

Postępowanie przed wystąpieniem zagrożenia:

  • w czasie upałów unikaj długiego przebywania na słońcu, szczególnie w godzinach południowych (10.00-15.00),
  • chroń twarz i głowę poprzez noszenie kapelusza z szerokim rondem lub czapki z daszkiem,
  • ubieraj się w przewiewne rzeczy z naturalnych materiałów o jasnych kolorach, zakrywających możliwie największą powierzchnię skóry,
  • spożywaj zbilansowane, lekkostrawne posiłki; pij duże ilości płynów, najlepiej wzbogaconych o mikroelementy,
  • ogranicz spożycie napojów alkoholowych,
  • unikaj skrajnych temperatur, szczególnie trzeba uważać przy wychodzeniu z klimatyzowanych pomieszczeń,
  • w upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci i zwierząt ani materiałów łatwopalnych (kanistrów z benzyną, butli gazowych),
  • ogranicz nadmierny wysiłek fizyczny,
  • pamiętaj o zwierzętach - zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej.
  • Skutki upałów dla zdrowia
  • Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub nawet cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu lub nawet życiu.

Przyczyny udaru:

  • długie spędzanie czasu na słońcu,
  • długie przebywanie w przegrzanym miejscu np. w samochodzie,
  • brak nakrycia głowy,
  • zbyt intensywny wysiłek w czasie gorącego dnia.

Objawy udaru:

  • zmęczenie,
  • silne bóle i zawroty głowy,
  • nudności,
  • gorączka,
  • szum w uszach,
  • drgawki,
  • wzrost temperatury zagrażający życiu,
  • większa częstotliwość bicia serca i oddechu.

W przypadku wystąpienia udaru cieplnego, wskazany jest kontakt z lekarzem.

REKLAMA
zdjecie 1647
Zobacz również

Wasze opinie

STOP HEJT. Twoje zdanie jest ważne, ale nie może ranić innych.
Zastanów się, zanim dodasz komentarz
Brak możliwości komentowania artykułu po trzech dniach od daty publikacji.
Komentarze po 7 dniach są czyszczone.
Kalendarz imprez
wrzesień 2021
PnWtŚrCzPtSoNd
 30  31 dk1 dk2 dk3 dk4 dk5
dk6 dk7 dk8 dk9 dk10 dk11 dk12
dk13 dk14 dk15 dk16 dk17 dk18 dk19
dk20 dk21 dk22 dk23 dk24 dk25 dk26
dk27 dk28 dk29 dk30  1  2  3
×