Przestawiamy zegarki! Czas na czas letni!

W nocy z soboty 30 marca na niedzielę 31 marca 2024 roku nastąpi zmiana czasu z zimowego na letni. O godzinie 2:00 w nocy wskazówki zegarów przestawimy o godzinę do przodu, co oznacza, że śpimy krócej, ale zyskujemy godzinę dziennego światła wieczorem.

Zmiana czasu na letni ma miejsce w większości krajów Europy i Ameryki Północnej. Celem tej zmiany jest lepsze wykorzystanie naturalnego światła słonecznego, co ma na celu m.in. oszczędność energii elektrycznej.

Czy zmiana czasu jest korzystna?

Zwolennicy zmiany czasu argumentują, że:

• Pozwala ona na dłuższe korzystanie ze światła dziennego po południu, co sprzyja aktywności fizycznej i rekreacji.
• Może prowadzić do zmniejszenia zużycia energii elektrycznej, ponieważ ludzie rzadziej używają sztucznego oświetlenia wieczorem.
• Ma pozytywny wpływ na gospodarkę, m.in. poprzez zwiększenie sprzedaży w sektorze turystycznym i gastronomicznym.

Przeciwnicy zmiany czasu twierdzą, że:

• Może ona negatywnie wpływać na zdrowie i samopoczucie, ponieważ zaburza rytm dobowy człowieka.
• Nie przynosi znaczących oszczędności energii elektrycznej.
• Może prowadzić do dezorientacji i problemów z komunikacją, szczególnie w przypadku transportu międzynarodowego.

Co zrobić, aby ułatwić sobie adaptację do zmiany czasu?

• W dniu zmiany czasu warto położyć się spać i wstać o godzinę wcześniej niż zwykle.
• W ciągu dnia starajmy się przebywać na świeżym powietrzu, aby wystawić się na działanie światła słonecznego.
• Unikajmy kofeiny i alkoholu wieczorem, ponieważ mogą one utrudniać zasypianie.

Zmiana czasu to temat, który budzi wiele kontrowersji. Niezależnie od tego, jakie jest nasze zdanie na ten temat, musimy się do niej dostosować.