Redukcja picia alkoholu. Jak walczyć z nałogiem?

Trwa karnawał, czyli czas, który oprócz dobrej zabawy i rozrywki charakteryzuje się spożywaniem większej, niż zwykle ilości alkoholu. Krótki dzień i długa noc również powodują, że szukamy pocieszenia w kieliszku. Tymczasem alkohol może bardzo szybko przejąć nad nami kontrolę.

Nadmierne picie wywołuje chorobę. To reakcja organizmu na zmiany adaptacyjne w mózgu. Powtarzające się, częste picie alkoholu zakłóca chemiczną równowagę w tym genialnym instrumencie nadzorującym większość czynności fizycznych i umysłowych. Nasze potrzeby i pragnienia zastępuje jeden cel - poszukiwanie i spożywanie alkoholu.

Wiemy już, że nie ma jednej uniwersalnej strategii wyjścia z nałogu. Decydują o tym indywidualne cechy osobowości. Abstynencja jest najkorzystniejszym celem terapii, a nawet przez wiele lat uważana była za jedyny właściwy cel terapii choroby alkoholowej. Jednak spożywanie alkoholu jest częścią codziennego życia, a odmawianie picia podczas towarzyskich i rodzinnych spotkań może być nieosiągalne.

Jeśli więc nie jesteśmy w stanie utrzymać abstynencji, to skutecznym celem terapii może okazać się redukcja spożycia alkoholu.

Dowiedz się więcej o redukcji picia alkoholu