eOstroleka.pl
Polska,

Dlaczego należy pamiętać o witaminie D

REKLAMA
zdjecie 5044
fot. sxc.hu fot. sxc.hu
REKLAMA
zdjecie 5044
Jednym z niezbędnych dla zdrowia składników naszego organizmu jest witamina D. To grupa związków rozpuszczalnych w tłuszczach, nazywana „kluczem do spiżarni z wapniem”.

Badania dowodzą, że wielu Polaków ma niedobór tej witaminy. Bezpośrednio nie odczuwamy w żaden sposób tego, że witaminy D jest za mało w naszym organizmie. Pomimo tego, jej brak skutkuje licznymi schorzeniami.

Pomaga nam prawidłowo wykorzystać wapń i fosfor, co ma ogromny wpływ na nasze kości. Suplementacja w dzieciństwie witaminy D zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy typu pierwszego. Zalecana jest kobietom w ciąży, ponieważ zmniejsza ryzyko wystąpienia stanu przedrzucawkowego, bakteryjnego zakażenia pochwy i cukrzycy ciężarnych.

Pamiętajmy o witaminie D, jej brak grozi krzywicą u dzieci i młodzieży, natomiast osteoporozą u dorosłych. Ponadto niedobór powoduje rozmiękanie kości, złamania, skrzywienia i zwyrodnienia układu kostnego. Związany jest też ze złym funkcjonowaniem układu nerwowego i mięśniowego, stanami zapalnymi skóry, ogólnym osłabieniem organizmu i zmniejszeniem jego odporności.

Skąd bierze się ten ważny składnik?

Dowiedz się więcej o witaminie D
Kalendarz imprez
grudzień 2025
PnWtŚrCzPtSoNd
dk1 dk2 dk3 dk4 dk5 dk6 dk7
dk8 dk9 dk10 dk11 dk12 dk13 dk14
dk15 dk16 dk17 dk18  19 dk20  21
dk22  23  24  25  26  27  28
dk29  30  31  1  2  3  4
×