2018-08-08T09:51:46+02:00 eOstroleka.pl 10 0 0 -
Ostrołęka,

Uwaga! Nadciąga fala upałów. Jak sobie z nimi radzić?

REKLAMA
fot. eOstroleka.pl
REKLAMA
0
0
0
Nad nasz region nadciągają tropikalne upały. Słupki termometrów poszybują nawet do 35 stopni. Tak wysokie temperatury stanowić mogą poważne zagrożenie dla zdrowia a nawet życia dzieci i osób starszych czy chorujących na nadciśnienie, cukrzycę i mających problemy z sercem.

Kulminacja fali upałów nastąpić ma jutro i w piątek. Wtedy termometry wskazywać będą nawet 35 stopni Celsjusza. Dziś słupki pokażą „zaledwie” 33 kreski. Upały są szczególnie groźne dla osób starszych, chorych na nadciśnienie, cukrzycę i mających problem z sercem. W związku z tym warto przestrzegać następujących zasad:

-        unikać przebywania na słońcu w porze największego nasłonecznienia – osoby z dolegliwościami układu krążenia nie powinny wychodzić w godz. 11.00-17.00;
-        chronić bezwzględnie przed przebywaniem na słońcu niemowlęta i małe dzieci, nie zostawiać ich w samochodzie;
-        osłaniać głowę przed promieniowaniem słonecznym;
-        pić 2-3 litry napojów dziennie (woda, napoje niesłodkie i niegazowane) – osoby po zawałach i cierpiące na chorobę niedokrwienną serca powinny pić napoje z dużą ilością mikroelementów, przede wszystkim magnezu i potasu;
-        w miarę możliwości schładzać ciało (np. często płukać dłonie i nadgarstki pod bieżącą chłodną wodą, przecierać kark, skronie) ale unikać skrajnych zmian temperatur;
-        unikać picia alkoholu (do spalenia alkoholu organizm wykorzystuje zasoby wody);
-        spożywać lekkostrawne, niezbyt obfite posiłki;
Nie zapominajmy o zwierzętach – nie zamykajmy ich w małych nasłonecznionych obiektach, np. samochodach.
Gdy zauważymy objawy udaru słonecznego, tzn.:
-        bóle i zawroty głowy
-        osłabienie
-        nudności
-        zaburzenia widzenia, świadomości, przytomności
-        gorączkę, dreszcze, czy drgawki
-        przyśpieszenie tętna
Należy:
-        ułożyć poszkodowanego w cieniu
-        podać wodę (jeśli jest przytomny)
-        nałożyć zimne kompresy
-        wezwać pomoc medyczną

REKLAMA

Wasze opinie

Brak możliwości komentowania artykułu po trzech dniach od daty publikacji.

Brak Waszych opinii do tego artykułu, bądź pierwszy.

Zobacz również
Kalnedarz imprez
wrzesień 2019
PnWtŚrCzPtSoNd
 26  27  28  29  30  31 1
 2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
 16 17 18 19 20 21 22
 23 24 25 26 27 28 29
 30  1  2  3  4  5  6