Zważyli plecaki uczniów. Tyle dźwigał na plecach rekordzista z szóstej klasy

Sanepid w Ostrołęce zakończył akcję ważenia plecaków uczniów szkół podstawowych. Wyniki są niepokojące - co czwarty uczeń nosi za ciężki plecak, a rekordzista, szóstoklasista, dźwigał na plecach aż 8,6 kilograma.

Akcją objęto 46 oddziałów z klas IV–VIII w 10 ostrołęckich szkołach podstawowych. Pracownicy sanepidu ważyli plecaki uczniów i porównywali ich wagę z masą ciała dziecka. Zgodnie z zaleceniami Głównego Inspektora Sanitarnego plecak nie powinien przekraczać 10-15 procent masy ciała ucznia.

Co pokazały wyniki?

Większość uczniów mieści się w normie - 71 procent nosi plecak nieprzekraczający 10 procent masy ciała. Jednak wyniki pozostałych uczniów budzą niepokój. Co czwarty uczeń, 25 procent, przekracza normę 10 procent masy ciała, a 4 procent uczniów nosi plecak cięższy niż 15 procent masy ciała, co oznacza przekroczenie nawet górnej granicy zaleceń sanitarnych.

Najcięższy zważony plecak należał do ucznia klasy szóstej i ważył 8,6 kilograma. Dla przeciętnego dwunastolatka to obciążenie mogące realnie zaszkodzić rozwijającemu się kręgosłupowi.

Dlaczego to takie ważne?

Wiek szkolny to pierwszy krytyczny okres dla postawy fizycznej dziecka. Organizm rośnie intensywnie, a uczniowie spędzają w szkolnej ławce ponad cztery godziny dziennie - w pozycji siedzącej, która sama w sobie obciąża kręgosłup. Dodajmy do tego ciężki plecak i mamy przepis na poważne problemy zdrowotne.

Zbyt ciężki plecak może powodować bolesne napięcia mięśni i stawów, bóle bioder, kolan i karku. Wymusza też nieprawidłową postawę - sylwetka pochyla się do przodu, ramiona pracują w sposób, do którego nie są przystosowane. Skutki mogą być odczuwalne przez całe życie.

Co radzi GIS?

Główny Inspektor Sanitarny zaleca, by waga plecaka nie przekraczała 10-15 procent masy ciała ucznia. Warto też zadbać o właściwe dopasowanie tornistra - równomierne rozłożenie ciężaru na obu ramionach, odpowiednio wyregulowane szelki i plecak przylegający blisko pleców znacząco zmniejszają obciążenie kręgosłupa.

Rodzice mogą pomóc dziecku, regularnie sprawdzając zawartość plecaka i eliminując zbędne przedmioty. Warto też rozmawiać z nauczycielami o możliwości zostawiania niektórych podręczników w szkole.