eOstroleka.pl
Ostrołęka,

Jubileuszowa edycja „Bądź Bezpieczna”. Pierwsze poty na macie

REKLAMA
zdjecie 9275
zdjecie 9275
fot. KMP w Ostrołęcefot. KMP w Ostrołęce
REKLAMA
Posłuchaj

38 mieszkanek regionu rozpoczęło praktyczną naukę samoobrony w ramach XX edycji kursu „Bądź Bezpieczna”. Zaledwie dzień po inauguracji, uczestniczki zamieniły oficjalne stroje na sportowe dresy i stawiły się w hali im. Arkadiusza Gołasia w Ostrołęce.

Pierwszy trening, uznawany za jeden z najtrudniejszych, poprowadzili policyjni instruktorzy: asp. Daniel Olechowski oraz mł. asp. Łukasz Miłek. Pod ich okiem panie poznawały fundamenty bezpieczeństwa:

  • Techniki upadków: naukę bezpiecznych padów chroniących przed urazami.

  • Podstawy walki: przyjmowanie pozycji obronnej i wyprowadzanie ciosów.

  • Reagowanie w starciu: odpieranie chwytów za ubranie i uderzeń.

Kluczowym elementem zajęć były symulacje z pozorantami, które pozwoliły kursantkom przetestować nabyte umiejętności w warunkach zbliżonych do rzeczywistego zagrożenia. Celem ćwiczeń było skuteczne odparcie ataku i stworzenie drogi do ucieczki.

Program „Bądź Bezpieczna” od lat łączy naukę technik obronnych z budowaniem pewności siebie. Przed uczestniczkami kolejny cykl intensywnych spotkań, które mają przygotować je na nieprzewidziane sytuacje.

Więcej o: Kurs samoobrony, techniki obronne, symulacje z pozorantami, bezpieczeństwo osobiste, pewność siebie., Ostrołęka
fot. KMP w Ostrołęcefot. KMP w Ostrołęce
fot. KMP w Ostrołęcefot. KMP w Ostrołęce

Wasze opinie

STOP HEJT. Twoje zdanie jest ważne, ale nie może ranić innych.
Zastanów się, zanim dodasz komentarz
Brak możliwości komentowania artykułu po trzech dniach od daty publikacji.
Komentarze po 7 dniach są czyszczone.
zdjecie 9275
Kalendarz imprez
lipiec 2026
PnWtŚrCzPtSoNd
 29  30 dk1 dk2 dk3 dk4 dk5
 6 dk7 dk8 dk9 dk10 dk11 dk12
 13 dk14 dk15 dk16 dk17 dk18 dk19
dk20 dk21 dk22 dk23 dk24 dk25 dk26
 27 dk28 dk29  30 dk31  1  2
zgłoś wydarzenie
×