Kurs samoobrony "Bądź Bezpieczna": Psycholog, dietetyk i trening samoobrony! [ZDJĘCIA]

Zajęcia z dietetykiem i psychologiem to jeden z aspektów kursu samoobrony dla pań “Bądź Bezpieczna” organizowanego przez ostrołęcką policję.

W bieżącej, XIX edycji kursu samoobrony “Bądź Bezpieczna” udział bierze 30 pań z Ostrołęki i powiatu ostrołęckiego. Do udziału w zajęciach odbywających się w ubiegłym tygodniu zaproszono psychologa oraz dietetyk. Podczas spotkania rozmawiano o sytuacji kryzysowej wskazując, m.in. na zachowanie osoby pokrzywdzonej oraz metodach zapobiegania im.

W trakcie zajęć wskazano także na zachowania, które mogą pomóc kobietom w sytuacji zagrożenia, m.in. ze strony agresywnej osoby. Analizowano również typy ofiar oraz ich więzi emocjonalne ze sprawcą. Zwrócono uwagę na to, że pewne cechy osób czy ich zachowanie mają wpływ na zwiększenie prawdopodobieństwa stania się ofiarą.

- informuje komisarz Tomasz Żerański, rzecznik prasowy Komendy Miejskiej Policji w Ostrołęce.

Kolejne zajęcia na kursie samoobrony „Bądź Bezpieczna” dotyczyły zdrowego odżywiania. Poprowadziła je doświadczona dietetyk Aleksandra Łuszczek. Prowadząca w sposób bardzo interesujący i praktyczny omówiła zasady zdrowego odżywiania, złe i dobre nawyki żywieniowe oraz wskazała sposoby w jaki sposób tracić kilogramy by nie ucierpiało na tym nasze zdrowie, oraz jak utrzymać stabilną masę ciała.

Duża część zajęć poświęcona została pytaniom od uczestniczek szkolenia. Dotyczyły ona przede wszystkim godzin posiłków, produktów żywieniowych oraz ich wartości. Na zakończenie spotkania uczestniczki otrzymały ulotki zdrowego odżywiania.

Po zakończonym szkoleniu panie udały się na trening z samoobrony.