Bądź Bezpieczna

Popularny kurs "Bądź Bezpieczna" dociera do gminy Olszewo-Borki: Ruszyły zapisy!

1    
 Powiat ostrołecki 2024-11-05 10:07
Kurs samoobrony dla pań “Bądź Bezpieczna” wykracza poza Ostrołękę. Po raz pierwszy szkolenie organizowane pod okiem specjalistów przejdą mieszkanki gminy Olszewo-Borki. Ruszyły zapisy, już dziś warto zainteresować się tym szkoleniem.

Zakończenie projektu "Bądź bezpieczna" [ZDJĘCIA]

3    
 Ostrołęka 2024-04-10 12:31
W sali konferencyjnej Komendy Miejskiej Policji w Ostrołęce oficjalnie zakończono 19. edycję kursu samoobrony pod hasłem "Bądź bezpieczna".

Kurs "Bądź Bezpieczna" zakończony - uczestniczki gotowe do odparcia ataku! [ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2024-04-04 10:30
Egzamin z samoobrony w szkolnej piwnicy zakończył kolejną edycję kursu samoobrony dla pań “Bądź Bezpieczna”. Uczestniczki musiały udowodnić, że podczas zajęć skutecznie nauczono je technik pozwalających na odparcie ataku nawet w najtrudniejszych warunkach.

Roztańczona samoobrona dla Pań w Ostrołęce [WIDEO, ZDJĘCIA]

1    
 Ostrołęka 2024-03-29 14:07
Ostatnie z zajęć odbywającego się w Ostrołęce kursu samoobrony dla Pań miały zupełnie inną formułę niż wcześniejsze, kiedy to uczestniczki m.in. próbowały swoich sił w symulacji starcia z agresywnym napastnikiem w miejskim autobusie. Pięści i rękawice uczestniczki zamieniły na rytmiczną muzykę i taniec.

Panie pokonują napastnika w autobusie! Realistyczne ćwiczenia podczas kursu "Bądź Bezpieczna" [ZDJĘCIA]

3    
 Ostrołęka 2024-03-26 13:40
Poskromiły agresywnego napastnika w miejskim autobusie. Były to tylko ćwiczenia, ale bardzo realistyczne, odbywające się wewnątrz autobusu, z udającym agresywnego napastnika pozorantem. Tak przebiega kolejna edycja kursu samoobrony dla pań “Bądź Bezpieczna”

Ostrołęka: Panie trenują samoobronę! Egzamin w ciemnej piwnicy [WIDEO]

1    
 Ostrołęka 2024-03-05 12:31
Chcą czuć się bezpiecznie, więc uczą się jak odeprzeć atak. W Ostrołęce trwa kolejna edycja kursu samoobrony dla pań. Uczestniczki wytrwale przygotowują się do trudnego egzaminu, który tradycyjnie już odbędzie się w ciemnej piwnicy jednej z ostrołęckich szkół.

Kurs samoobrony "Bądź Bezpieczna": Psycholog, dietetyk i trening samoobrony! [ZDJĘCIA]

1    
 Ostrołęka 2024-02-05 13:31
Zajęcia z dietetykiem i psychologiem to jeden z aspektów kursu samoobrony dla pań “Bądź Bezpieczna” organizowanego przez ostrołęcką policję.

Policyjny mistrz sportów walki uczy ostrołęczanki samoobrony [ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2024-01-16 12:29
Trening samoobrony z policyjnym mistrzem sportów walki rozpoczął cykl zajęć w ramach kolejnej już edycji kursu “Bądź Bezpieczna”. Trenuje 30 pań z Ostrołęki i okolic.

"Bądź Bezpieczna na Wsi": Kurs zakończony! ZDJĘCIA

3    
 Powiat ostrołecki 2020-07-23 08:30
W Centrum Kultury – Biblioteki i Sportu w Lelisie odbyło się uroczyste zakończenie I edycji kursu dla Pań „Bądź Bezpieczna na Wsi” zorganizowanego przez Stowarzyszenie „Projekt Radomir”. W kursie wzięło udział 18 Pań w wieku od 16-go roku życia, które uczestniczyły w zajęciach przeprowadzonych m. in. przez ostrołęckich policjantów.

„Bądź Bezpieczna na wsi” - kolejne ćwiczenia, uniki i dźwiganie ciężarów [ZDJĘCIA]

8    
 Powiat ostrołecki 2020-03-06 14:20
O tym jak skutecznie uwolnić się po ataku napastnika, jak obezwładnić agresora czy prawidłowo wyprowadzić nokautujący go cios dowiedziały się w tym tygodniu uczestniczki kursu samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna na wsi”, odbywającego się w gminie Lelis. Panie odebrały też pouczającą lekcję dźwigania różnego rodzaju ciężarów.

Boksują, bo chcą być bezpieczne [ZDJĘCIA]

1    
 Powiat ostrołecki 2020-02-21 16:32
Trwa w najlepsze wiejska wersja kursu samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna na Wsi”. Panie uczą się podstaw sztuk walki wręcz, ale – jako, że na obszarach wiejskich zagrożenia są zgoła inne od tych w dużych miastach, uczestniczki uczą się też, jak zachować się przypadku napotkania w lesie dzikiej zwierzyny.

Zapał uczestniczek kursu samoobrony nie gaśnie [ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2020-02-17 13:02
Uczestniczki „pełnoletniej”, bo 18. już edycji kursu samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna” dają z siebie wszystko. Pot i mordercze treningi nie są im straszne. Za  nimi kolejne zajęcia, które pokazały, że panie są mocno zdeterminowane, by pozytywnie zaliczyć szkolenie.

„Strzelanina” na kursie samoobrony dla pań [ZDJĘCIA]

2    
 Ostrołęka 2020-01-29 10:24
Ponad 300 strzałów padło podczas zajęć z samoobrony dla pan „Bądź Bezpieczna” organizowanego przez ostrołęcką policję. Wszystkie trafiły do celu, kursantki potwierdziły, że zajęcia przynoszą spodziewany efekt i lepiej z nimi nie zadzierać.

Ladies Latino na kursie samoobrony dla pań [WIDEO, ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2020-01-28 09:50
Uczestniczki kursu „Bądź Bezpieczna” nie zwalniają tempa. Za nimi kolejne z zajęć – tym razem w rytmach latino panie podnosiły swoją kondycję w klubie fitness „Endorfina”.

Bezpieczne i zdrowo odżywione [ZDJĘCIA]

1    
 Ostrołęka 2020-01-23 10:57
Dbają nie tylko o bezpieczeństwo, ale też o zdrowe odżywianie. Uczestniczki kursy samoobrony dla Pań „Bądź Bezpieczna” mają za sobą zajęcia z doświadczoną dietetyki z „Centrum Naturhouse” Zajęcia przeprowadziła doświadczona Joanna Piotrowska.

Kurs Bądź Bezpieczna trwa w najlepsze [ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2020-01-17 15:01
Nie słabnie zaangażowanie uczestniczek kolejnej edycji kursu samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna” organizowanego dzięki współpracy policji, samorządu miasta i lokalnych firm. Uczestniczki mają za sobą cykl męczących ćwiczeń, jednak mimo dużego wysiłku nie dają za wygraną.

"Bądź Bezpieczna": Panie po pierwszych zajęciach! Nie było taryfy ulgowej [ZDJĘCIA]

5    
 Ostrołęka 2020-01-10 12:15
Odbyły się już jedne z pierwszych zajęć w ramach szkolenia „Bądź Bezpieczna”. Panie licznie stawiły się w hali im. Arkadiusza Gołasia, by rozpocząć intensywny trening. W trakcie kursu odbędą ponad 30 godzin zajęć praktycznych. Na pochwałę zasługuje duże zaangażowanie kobiet podczas prowadzonych wcale niełatwych pierwszych zajęć.

Nauczą panie jak skutecznie się obronić [ZDJĘCIA]

2    
 Ostrołęka 2019-12-13 10:51
W Komendzie Miejskiej Policji w Ostrołęce wystartowała kolejna, „pełnoletnia” już edycja kursu samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna”. Skutecznej obrony przed napastnikiem policjanci nauczą 48 kobiet. Pierwsze z zajęć już wkrótce.

Rusza kolejna edycja kursu samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna”

5    
 Ostrołęka 2019-12-05 15:40
Ruszają zapisy na kolejną, XVIII już bezpłatną edycję kursu samoobrony dla Pań ,,Bądź Bezpieczna”. W programie szkolenia przewidziano m.in. zajęcia z instruktorami sztuk walki, psychologiem, dietetykiem, instruktorem fitness czy zajęcia na strzelnicy.

Kurs samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna” dobiegł końca [ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2018-12-13 09:00
Zakończyła się kolejna edycja kursu samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna”. W oficjalnym podsumowaniu 17. już odsłony niezwykle popularnej wśród mieszkanek Ostrołęki i regionu szkoleń udział wzięli organizatorzy, instruktorzy oraz kursantki.

XVII edycja kursu samoobrony dla pań na finiszu [ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2018-11-23 09:52
Dobiega końca XVII edycja kursu dla Pań pn. „Bądź Bezpieczna”. Jednak zarówno uczestniczki, a tym bardziej instruktorzy nie zwalniają tempa. Panie miały okazję w ostatnim czasie uczestniczyć w intensywnych zajęciach z samoobrony, przeciwdziałania terroryzmowi oraz handlowi ludźmi.

O zdrowym żywieniu w ramach kursu „Bądź Bezpieczna” [ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2018-11-13 12:30
W ramach XVII edycji kursu dla pań „Bądź bezpieczna” nadal odbywają się różnego rodzaju spotkania z ciekawymi ludźmi, którzy gotowi są przekazać posiadaną wiedzę i umiejętności. Jedne z ostatnich spotkań dotyczyło zdrowego żywienia. Poprowadziła je dietetyk Joanna Duch.

Bądź Bezpieczna: „Strzelanina” na kursie samoobrony dla pań [ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2018-10-26 10:31
Jednym z ciekawszych punktów w programie każdej edycji kursu samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna” są zajęcia na strzelnicy. Uczestniczki mogą wykazać się celnością w strzałach do tarczy oraz zapoznać się z rodzajami broni i zasadami obowiązującymi na strzelnicy.

Kurs samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna”: O bezpieczeństwie w ruchu drogowym [ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2018-10-19 09:00
Uczestniczki kursu samoobrony mają za sobą kolejne zajęcia. Tym razem rozmawiały z policjantami o zagrożeniach występujących w ruchu drogowym. Panie obejrzały także film profilaktyczny obrazujący skutki wypadków drogowych oraz sposoby na ich uniknięcie.

Wyjątkowy kurs samoobrony. Joanna Jędrzejczyk w Ostrołęce [ZDJĘCIA]

0    
 Sport 2018-10-10 09:01
Wczoraj odbyły się pierwsze zajęcia samoobrony w ramach szkolenia "Bądź Bezpieczna". Panie licznie stawiły się w sali im. Arkadiusza Gołasia, by o godz. 20:30 rozpocząć swój pierwszy intensywny trening. Trener Daniel Zaręba zorganizował ciekawe zajęcia, a pojawiła się na nich także... mistrzyni MMA Joanna Jędrzejczyk.
Kategorie
Kalendarz imprez
wrzesień 2025
PnWtŚrCzPtSoNd
dk1  2 dk3 dk4  5 dk6 dk7
 8 dk9 dk10 dk11 dk12 dk13 dk14
 15 dk16 dk17 dk18  19  20 dk21
 22  23 dk24  25 dk26  27  28
dk29  30  1  2  3  4  5
Dzisiaj:
Brak wydarzeń
zgłoś wydarzenie
×