XVI. edycja Bądź Bezpieczna: Panie poznały trudy treningu na macie [ZDJĘCIA]

Jak nie stać się ofiarą napadu czy rozboju – oto jeden z tematów zajęć realizowanych w ramach kolejnej edycji kursu samoobrony dla pań Bądź Bezpieczna.

Tym razem panie miały możliwość uczestniczyć w zajęciach prowadzonych przez psycholog Komendy Wojewódzkiej Policji z siedzibą w Radomiu podkom. Annę Szymańską. Po części teoretycznej na uczestniczki czekał wyczerpujący trening na macie, który przeprowadził Arkadiusz Ludwiczak z Fight Academy.

Pierwszy etap zajęć odbył się w  sali konferencyjnej KMP w Ostrołęce. Podkom. Anna Szymańska poprowadziła zajęcia z zakresu psychologii i wiktymologii. Podczas spotkania rozmawiano o sytuacji kryzysowej wskazując, m.in. na zachowanie osoby pokrzywdzonej oraz metodach zapobiegania im. Analizowano typy ofiar oraz ich więzi emocjonalne ze sprawcą. Zwrócono uwagę na to, że pewne cechy osób, czy ich zachowanie mają wpływ na zwiększenie prawdopodobieństwa stania się ofiarą.

Po zajęciach teoretycznych przyszedł czas na trening, który przeprowadził Arkadiusz Ludwiczak z „Fight Academy”. Po przeprowadzonej rozgrzewce panie uczyły się jak zachować się w momencie, kiedy zostaną przewrócone przez napastnika oraz jak wydostać się z zagrożonej leżącej pozycji. W dalszej części treningu uczestniczki ćwiczyły ręczne i nożne techniki uderzeń.