IX edycja Bądź Bezpieczna nabiera tempa
fot. KMP w Ostrołęce- W piątek odbyły się kolejne zajęcia w ramach IX edycji szkolenia Bądź Bezpieczna. Tym razem panie przypomniały sobie techniki uderzeń, które poznały podczas wcześniejszych treningów. Wszystko to pod okiem Arkadiusza Ludwiczaka z Fight Academy. Oczywiście to tylko początek. Przeprowadzono także trening wytrzymałościowy na tarczach. Przećwiczono ucieczki z obchwytów przodem i tyłem, obronę z pozycji leżącej przetaczając napastnik lub zakładając mu dźwignie. Kolejne zajęcia w ramach szkolenia już w tym tygodniu. Koordynatorem zajęć z samoobrony jest instruktor technik i taktyk interwencji ostrołęckiej policji asp. Robert Stypiński. Ponadto treningi w ramach IX edycji szkolenia Bądź Bezpieczna poprowadzili także sierż.szt. Jacek Glinka (instruktor KMP Ostrołęka), Daniel Zaręba z Fight Academy, a także aktualny Mistrz Polski seniorów w boksie Marek Pietruczuk (56 kg) – poinformował nas Tomasz Żerański z Komendy Miejskiej Policji w Ostrołęce.
Zobacz również
Bądź Bezpieczna: Trening z bronią w ręku
Roztańczone uczestniczki kursu „Bądź Bezpieczna”
Bądź Bezpieczna: Uczestniczki kursu samoobrony trenowały z bokserskim Mistrzem Polski [ZDJĘCIA]
Za nami pierwsze z cyklu zajęć w ramach IX edycji Bądź Bezpieczna
IX edycja kursu samoobrony dla kobiet „Bądź Bezpieczna” wystartowała [ZDJĘCIA]
Ruszyło szkolenie Bądź Bezpieczna BIS
Zapisy na IX edycję Bądź Bezpieczna
Kursu samoobrony „Bądź Bezpieczna-BIS”
VIII edycja szkolenia „Bądź Bezpieczna” za nami [ZDJĘCIA]
Kalendarz imprez
| Pn | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | 
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 1 |  2 | 
 3 | 
 4 | 
 5 | 
 6 | 
7 |  8 | 
 9 | 
 10 | 
 11 | 
 12 | 
13 | 14 |  15 | 
16 | 
 17 | 
18 |  19 | 
20 |  21 | 
22 | 23 | 
 24 | 
25 |  26 | 
27 | 28 | 29 | 30 | 




2
3
8
11