2021-12-23T12:00:00+01:00 eOstroleka.pl
Region,

Przeziębienie i grypa - jak sobie z nimi radzić?

REKLAMA
REKLAMA

Zima to czas, w którym o chorobę nietrudno. Nie bez powodu mówi się, że jest to sezon przeziębień. Mroźne powietrze oraz skoki temperatur sprawiają, że infekcje rozprzestrzeniają się w błyskawicznym tempie, dlatego powinniśmy zadbać o nasz układ odpornościowy. Co zrobić, gdy jednak zachorujemy? Podpowiadamy.

Typowe objawy przeziębienia

Bóle głowy i mięśni, katar, senność - to pierwsze symptomy przeziębienia. Jeśli szybko na nie zareagujemy jest szansa na to, że nie rozwinie się ono w poważniejszą infekcję. Pomocne mogą być domowe sposoby. Warto np. zjeść rosół, wypić mleko z miodem lub przygotować syrop z cebuli. Można także postawić na działanie cytrusów dodając je na przykład do ulubionej herbaty. W przypadku ciepłych napojów wskazane jest dodanie soku z malin, który wykazuje właściwości przeciwgorączkowe. Należy pamiętać również o tym, że istnieją takie sposoby jak gorąca kąpiel z dodatkiem olejków eterycznych, maści rozgrzewające oraz zioła wspomagające układ odpornościowy, np. majeranek. Dobrym pomysłem jest dodanie do diety czosnku, który uznawany jest za naturalny antybiotyk. Pamiętajmy o tym, że najważniejsza jest regeneracja organizmu, więc w miarę możliwości przez czas trwającego przeziębienia postawmy na odpoczynek. Warto zadbać o zdrowy sen oraz odpowiednie nawodnienie. Większa ilość płynów przyczyni się do lepszego filtrowania organizmu, a to zaś do pozbycia się toksyn i bakterii. Oprócz domowych metod w walce z chorobą pomocne będą także leki na objawy przeziębienia i grypy. Wiele z nich dostępnych jest bez recepty. 

Jak radzić sobie z bólem zatok?


Kolejną bardzo często występującą dolegliwością, która może świadczyć o infekcji jest nasilający się ból zatok. Towarzyszą mu m.in. zawroty głowy, ucisk w okolicach czoła oraz katar, który prowadzi zazwyczaj do bólu gardła, a nawet pogorszenia się węchu. Aby infekcja się nie rozwinęła, ważna jest więc szybka reakcja. Pomocne będą leki na zatoki których działanie możemy wspomagać częstym nawilżaniem błony śluzowej za pomocą wody morskiej. Zaleca się również picie odpowiedniej ilości wody, która pomoże w rozrzedzeniu śluzu. Dobrym pomysłem są ciepłe okłady, które wykonać możemy przy pomocy wilgotnej myjki. Warto wspomagać się także inhalacjami, aby zmniejszyć rozwijający się stan zapalny i skutecznie oczyścić nos z zalegającej wydzieliny. Ta skutecznie może utrudnić nam funkcjonowanie powodując zawroty i ból gardła. Ten można łagodzić np. płukankami na bazie szałwii oraz sięgając po tabletki na ból gardła.

 

Artykuł zewnętrzny.

REKLAMA
Zobacz również
Kalendarz imprez
styczeń 2022
PnWtŚrCzPtSoNd
 27  28  29  30  31 dk1 dk2
dk3 dk4 dk5 dk6 dk7 dk8 dk9
dk10 dk11 dk12 dk13 dk14 dk15 dk16
dk17 dk18 dk19 dk20 dk21 dk22 dk23
dk24 dk25 dk26 dk27 dk28 dk29 dk30
dk31  1  2  3  4  5  6
×