Bezpieczna +

„Bądź Bezpieczna na wsi” - kolejne ćwiczenia, uniki i dźwiganie ciężarów [ZDJĘCIA]

8    
 Powiat ostrołecki 2020-03-06 14:20
O tym jak skutecznie uwolnić się po ataku napastnika, jak obezwładnić agresora czy prawidłowo wyprowadzić nokautujący go cios dowiedziały się w tym tygodniu uczestniczki kursu samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna na wsi”, odbywającego się w gminie Lelis. Panie odebrały też pouczającą lekcję dźwigania różnego rodzaju ciężarów.

Boksują, bo chcą być bezpieczne [ZDJĘCIA]

1    
 Powiat ostrołecki 2020-02-21 16:32
Trwa w najlepsze wiejska wersja kursu samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna na Wsi”. Panie uczą się podstaw sztuk walki wręcz, ale – jako, że na obszarach wiejskich zagrożenia są zgoła inne od tych w dużych miastach, uczestniczki uczą się też, jak zachować się przypadku napotkania w lesie dzikiej zwierzyny.

Zapał uczestniczek kursu samoobrony nie gaśnie [ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2020-02-17 13:02
Uczestniczki „pełnoletniej”, bo 18. już edycji kursu samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna” dają z siebie wszystko. Pot i mordercze treningi nie są im straszne. Za  nimi kolejne zajęcia, które pokazały, że panie są mocno zdeterminowane, by pozytywnie zaliczyć szkolenie.

„Strzelanina” na kursie samoobrony dla pań [ZDJĘCIA]

2    
 Ostrołęka 2020-01-29 10:24
Ponad 300 strzałów padło podczas zajęć z samoobrony dla pan „Bądź Bezpieczna” organizowanego przez ostrołęcką policję. Wszystkie trafiły do celu, kursantki potwierdziły, że zajęcia przynoszą spodziewany efekt i lepiej z nimi nie zadzierać.

Ladies Latino na kursie samoobrony dla pań [WIDEO, ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2020-01-28 09:50
Uczestniczki kursu „Bądź Bezpieczna” nie zwalniają tempa. Za nimi kolejne z zajęć – tym razem w rytmach latino panie podnosiły swoją kondycję w klubie fitness „Endorfina”.

Bezpieczne i zdrowo odżywione [ZDJĘCIA]

1    
 Ostrołęka 2020-01-23 10:57
Dbają nie tylko o bezpieczeństwo, ale też o zdrowe odżywianie. Uczestniczki kursy samoobrony dla Pań „Bądź Bezpieczna” mają za sobą zajęcia z doświadczoną dietetyki z „Centrum Naturhouse” Zajęcia przeprowadziła doświadczona Joanna Piotrowska.

Kurs Bądź Bezpieczna trwa w najlepsze [ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2020-01-17 15:01
Nie słabnie zaangażowanie uczestniczek kolejnej edycji kursu samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna” organizowanego dzięki współpracy policji, samorządu miasta i lokalnych firm. Uczestniczki mają za sobą cykl męczących ćwiczeń, jednak mimo dużego wysiłku nie dają za wygraną.

"Bądź Bezpieczna": Panie po pierwszych zajęciach! Nie było taryfy ulgowej [ZDJĘCIA]

5    
 Ostrołęka 2020-01-10 12:15
Odbyły się już jedne z pierwszych zajęć w ramach szkolenia „Bądź Bezpieczna”. Panie licznie stawiły się w hali im. Arkadiusza Gołasia, by rozpocząć intensywny trening. W trakcie kursu odbędą ponad 30 godzin zajęć praktycznych. Na pochwałę zasługuje duże zaangażowanie kobiet podczas prowadzonych wcale niełatwych pierwszych zajęć.

Nauczą panie jak skutecznie się obronić [ZDJĘCIA]

2    
 Ostrołęka 2019-12-13 10:51
W Komendzie Miejskiej Policji w Ostrołęce wystartowała kolejna, „pełnoletnia” już edycja kursu samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna”. Skutecznej obrony przed napastnikiem policjanci nauczą 48 kobiet. Pierwsze z zajęć już wkrótce.

Rusza kolejna edycja kursu samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna”

5    
 Ostrołęka 2019-12-05 15:40
Ruszają zapisy na kolejną, XVIII już bezpłatną edycję kursu samoobrony dla Pań ,,Bądź Bezpieczna”. W programie szkolenia przewidziano m.in. zajęcia z instruktorami sztuk walki, psychologiem, dietetykiem, instruktorem fitness czy zajęcia na strzelnicy.

„Bezpieczna Ostrołęka” - otwarty kurs pierwszej pomocy dla mieszkańców

0    
 Ostrołęka 2019-07-15 13:05
Grupa Ratownicza Nadzieja Ostrołęka w ramach zadania publicznego pt. "Bezpieczna Ostrołęka" organizuje otwarty kurs pierwszej pomocy dla mieszkańców miasta Ostrołęki.

Otwarty kurs pierwszej pomocy z Grupą Ratowniczą Nadzieja [ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2019-06-03 09:52
Grupa Ratownicza Nadzieja uczyła mieszkańców Ostrołęki jak prawidłowo i skutecznie udzielić pierwszej pomocy przedmedycznej.

Kurs samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna” dobiegł końca [ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2018-12-13 09:00
Zakończyła się kolejna edycja kursu samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna”. W oficjalnym podsumowaniu 17. już odsłony niezwykle popularnej wśród mieszkanek Ostrołęki i regionu szkoleń udział wzięli organizatorzy, instruktorzy oraz kursantki.

XVII edycja kursu samoobrony dla pań na finiszu [ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2018-11-23 09:52
Dobiega końca XVII edycja kursu dla Pań pn. „Bądź Bezpieczna”. Jednak zarówno uczestniczki, a tym bardziej instruktorzy nie zwalniają tempa. Panie miały okazję w ostatnim czasie uczestniczyć w intensywnych zajęciach z samoobrony, przeciwdziałania terroryzmowi oraz handlowi ludźmi.

O zdrowym żywieniu w ramach kursu „Bądź Bezpieczna” [ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2018-11-13 12:30
W ramach XVII edycji kursu dla pań „Bądź bezpieczna” nadal odbywają się różnego rodzaju spotkania z ciekawymi ludźmi, którzy gotowi są przekazać posiadaną wiedzę i umiejętności. Jedne z ostatnich spotkań dotyczyło zdrowego żywienia. Poprowadziła je dietetyk Joanna Duch.

Bądź Bezpieczna: „Strzelanina” na kursie samoobrony dla pań [ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2018-10-26 10:31
Jednym z ciekawszych punktów w programie każdej edycji kursu samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna” są zajęcia na strzelnicy. Uczestniczki mogą wykazać się celnością w strzałach do tarczy oraz zapoznać się z rodzajami broni i zasadami obowiązującymi na strzelnicy.

Kurs samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna”: O bezpieczeństwie w ruchu drogowym [ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2018-10-19 09:00
Uczestniczki kursu samoobrony mają za sobą kolejne zajęcia. Tym razem rozmawiały z policjantami o zagrożeniach występujących w ruchu drogowym. Panie obejrzały także film profilaktyczny obrazujący skutki wypadków drogowych oraz sposoby na ich uniknięcie.

Wyjątkowy kurs samoobrony. Joanna Jędrzejczyk w Ostrołęce [ZDJĘCIA]

0    
 Sport 2018-10-10 09:01
Wczoraj odbyły się pierwsze zajęcia samoobrony w ramach szkolenia "Bądź Bezpieczna". Panie licznie stawiły się w sali im. Arkadiusza Gołasia, by o godz. 20:30 rozpocząć swój pierwszy intensywny trening. Trener Daniel Zaręba zorganizował ciekawe zajęcia, a pojawiła się na nich także... mistrzyni MMA Joanna Jędrzejczyk.

XVII edycja kursu samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna” oficjalnie rozpoczęta [ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2018-10-05 14:18
Kursy samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna” zainicjowane kilka lat temu wciąż cieszą się niesłabnącą popularnością wśród mieszkanek Ostrołęki i powiatu. Lista uczestniczek przed kolejną, XVII już edycją zapełniła się błyskawicznie. W środę, 3 października oficjalnie rozpoczęto cykl szkoleń.

XVII edycja Kursu samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna” - zapisy od poniedziałku

0    
 Ostrołęka 2018-09-27 14:11
W poniedziałek, 1 października, o godzinie 10.30 rozpoczynają się zapisy na bezpłatną XVII edycję kursu samoobrony dla Pań pn. ,,Bądź Bezpieczna”. Zgłoszenia przyjmowane są telefonicznie. Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.

Egzamin w szkolnych podziemiach na zakończenie kursu samoobrony [ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2018-06-12 11:53
W ciemnych korytarzach szkolnej piwnicy odbył się egzamin praktyczny stanowiący podsumowanie kursu „Bądź Bezpieczna”. Uczestniczki kursu musiały skutecznie odeprzeć atak napastnika stosując techniki samoobrony nabyte podczas kilkudziesięciu godzin szkolenia. Niestety, nie obyło się bez urazów i siniaków.

Bądź Bezpieczna: Zajęcia na strzelnicy [ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2018-06-07 11:19
Na kolejnych zajęciach kursu samoobrony Bądź Bezpieczne padło ponad kilkaset strzałów. I co ciekawe wszystkie były bardzo celne.

XVI. edycja Bądź Bezpieczna: Panie poznały trudy treningu na macie [ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2018-05-02 10:00
Jak nie stać się ofiarą napadu czy rozboju – oto jeden z tematów zajęć realizowanych w ramach kolejnej edycji kursu samoobrony dla pań Bądź Bezpieczna.

Na kursie samoobrony o ratowaniu życia [ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2018-04-20 19:38
Uczestniczki XVI edycji szkolenia Bądź Bezpieczna wiedzą już jak udzielać pierwszej pomocy i pomagać osobom w sytuacji zagrożenia zdrowia i życia. Wszystko dzięki kolejnym zajęciom kursu samoobrony dla pań przeprowadzonych przez wieloletnich partnerów kursu asp. sztab. Michała Napiórkowskiego - prezesa Fundacji Strefa Przetrwania i Bartłomieja Domi...

XVI edycja kursu „Bądź Bezpieczna” oficjalnie rozpoczęta [ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2018-04-05 14:00
30 pań rozpoczęło właśnie kolejną już, 16. edycję kursu samoobrony „Bądź Bezpieczna”. Przed uczestniczkami kilka tygodni wytężonej pracy, ćwiczeń i wykładów, które w swoim założeniu mają przygotować je na starcie z potencjalnym napastnikiem.
Kategorie
Kalendarz imprez
czerwiec 2025
PnWtŚrCzPtSoNd
 26  27  28  29  30  31 dk1
dk2 dk3 dk4 dk5 dk6 dk7 dk8
 9 dk10 dk11 dk12 dk13 dk14 dk15
 16 dk17 dk18 dk19 dk20  21 dk22
 23  24 dk25 dk26 dk27 dk28 dk29
 30  1  2  3  4  5  6
Dzisiaj:
Brak wydarzeń
zgłoś wydarzenie
×